Древние китайцы использовали методики, которые способствуют укреплению ног и задерживают старение организма. Ходьба босиком, ходьба на носочках, на пяточках, на внутренней и внешней сторонах стопы укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение и работу внутренних органов. Массаж точки юн-цюань в своде стопы улучшает кровообращение и расслабляет мышцы ног. Массаж ног конопляным маслом помогает сохранить здоровье ног.